Տխուր մարդիկ ավելի շատ են ուտում - Showbiz.am

Տխուր մարդիկ ավելի շատ են ուտում

By

Սթրեսը, դեպրեսիան, վատ տրամադրությունը հաղթահարելու ամենատարածված միջոցներից է շատակերությունը:
Բանն այն է, որ մեր սիրելի սննդի շնորհիվ օրգանիզմը սկսում է արտադրել սերոտոնին՝ երջանկության հորմոն, ինչի շնորհիվ էլ փոխվում է մեր ինքնազգացողությունը ու լավանում է տրամադրությունը:
Հայտնի սննդաբան Պիեր Դյուկանի պնդմամբ՝ ճարպակալման առաջին ու կարևոր պատճառը սթրեսն է:
Շատակերություն առաջանում է միայն լարվածություն ու դեպրեսիա ունեցող մարդկանց մոտ:
Սննդաբանը հավատացնում է, որ տխուր մարդիկ մի քանի անգամ ավելի շատ են ուտում՝ ի տարբերություն ուրախների:

Բայց ինչպե՞ս պայքարել շատակերության դեմ:

Շատակերությունից ձերբազատվելու համար հարկավոր է վերացնել լարվածությունն ու ներքին տագնապը:
Լավ տրամադրություն ունենալու համար շատ ժամանակ անցկացրեք մտերիմների և հաճելի մարդկանց հետ, լսեք դասական երաժշտություն, սկսեք շատ դիտել ֆիլմեր կամ կարդացեք գրքեր, որպեսզի ազատվեք կպչուն մտքերից, օգտագործեք հանգստացնող դեղահաբեր կամ հանգստացնող թեյեր:

Հիշեք, որ դեպրեսիան բարդագույն հիվանդություններից մեկն է համարվում, և այն կարող եք բուժել միայն դուք:
Եթե ձեզ մոտ չի ստացվում պայքարել դեպրեսիայի, սթրեսի, վատ տրամադրության դեմ առամց համեղ սննդի, ապա հարկավոր է օգտագործել դիետիկ մթերքներ, որոնք նաև օժտված են տրամադրություն բարձրացնող հատկությամբ:

Առավոտյան արթնանալիս 2-3 բանան կերեք և շատ ճակնդեղ օգտագործեք օրվա ընթացքում:
Սրանք դեպրեսիայի դեմ պայքարելու լավագույն միջոցներից են:
Այս երկու մթերքների մեջ շատ է գլյուկոզան, որն էլ լավացնում է ինքնազգացողությունը:

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

post-image
ՇոուՆյուզ

Մխիթար Հայրապետյանն ամուսնանում է․ ո՞վ է նրա ընտրյալը (լուսանկար)

ՀՀ ԱԺ գիտության, կրթության, մշակույթի, սփյուռքի, երիտասարդության եւ սպորտի հարցերի մշտական հանձնաժողովի նախագահ, Իմքայլական, բազմաթիվ աղմկահարույց հայտարարություններով աչքի ընկած...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

Հովհաննես Ազոյանի նկատմամբ բռնություն կիրառելու գործով դատաքննություն ավարտվել է

Երեկ՝ դեկտեմբերի 3-ին, Երևանի ընդհանուր իրավասության դատարանի Շենգավիթի նստավայրում ավարտվեց դերասան Հովհաննես Ազոյանի նկատմամբ բռնությամբ զուգորդված խուլիգանության գործով դատաքննությունը:...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

Չեմ դնելու երեկ գերեվարված հայի խոշտանգումների վիդեոն, որ ինձ պես ամեն նայող չմեռնի անդարձ․ Նազենի Հովհաննիսյան

Դերասանուհի, հաղորդավարուհի Նազենի Հովհաննիսյանը սոցցանցերի իր էջերում նոր գրառում է կատարել՝ անդրադառնալով գերիների հարցին։ «Չեմ դնելու երեկ գերեվարված հայի...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

«2018-ի մի չարաբաստիկ օր ես սխալվեցի, միացա արվեստագետների հավաքին, որոնք պահանջում էին Արմեն Ամիրյանի հրաժարականը». Օլյա Հակոբյան

Դերասանուհի Օլյա Հակոբյանը, ով պատերազմական օրերին մասնակցում էր սննդի և առաջին անհրաժեշտության իրերի հավաքագրմանը, Ֆեյսբուքի իր էջում գրառում է...
Ավելին