Տխուր մարդիկ ավելի շատ են ուտում - showbiz.am

Տխուր մարդիկ ավելի շատ են ուտում

By

Սթրեսը, դեպրեսիան, վատ տրամադրությունը հաղթահարելու ամենատարածված միջոցներից է շատակերությունը:
Բանն այն է, որ մեր սիրելի սննդի շնորհիվ օրգանիզմը սկսում է արտադրել սերոտոնին՝ երջանկության հորմոն, ինչի շնորհիվ էլ փոխվում է մեր ինքնազգացողությունը ու լավանում է տրամադրությունը:
Հայտնի սննդաբան Պիեր Դյուկանի պնդմամբ՝ ճարպակալման առաջին ու կարևոր պատճառը սթրեսն է:
Շատակերություն առաջանում է միայն լարվածություն ու դեպրեսիա ունեցող մարդկանց մոտ:
Սննդաբանը հավատացնում է, որ տխուր մարդիկ մի քանի անգամ ավելի շատ են ուտում՝ ի տարբերություն ուրախների:

Բայց ինչպե՞ս պայքարել շատակերության դեմ:

Շատակերությունից ձերբազատվելու համար հարկավոր է վերացնել լարվածությունն ու ներքին տագնապը:
Լավ տրամադրություն ունենալու համար շատ ժամանակ անցկացրեք մտերիմների և հաճելի մարդկանց հետ, լսեք դասական երաժշտություն, սկսեք շատ դիտել ֆիլմեր կամ կարդացեք գրքեր, որպեսզի ազատվեք կպչուն մտքերից, օգտագործեք հանգստացնող դեղահաբեր կամ հանգստացնող թեյեր:

Հիշեք, որ դեպրեսիան բարդագույն հիվանդություններից մեկն է համարվում, և այն կարող եք բուժել միայն դուք:
Եթե ձեզ մոտ չի ստացվում պայքարել դեպրեսիայի, սթրեսի, վատ տրամադրության դեմ առամց համեղ սննդի, ապա հարկավոր է օգտագործել դիետիկ մթերքներ, որոնք նաև օժտված են տրամադրություն բարձրացնող հատկությամբ:

Առավոտյան արթնանալիս 2-3 բանան կերեք և շատ ճակնդեղ օգտագործեք օրվա ընթացքում:
Սրանք դեպրեսիայի դեմ պայքարելու լավագույն միջոցներից են:
Այս երկու մթերքների մեջ շատ է գլյուկոզան, որն էլ լավացնում է ինքնազգացողությունը:

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

post-image
ԻնստաԼայֆ ՇոուՆյուզ

Իրինա Շեյքի սեքսուալ լուսանկարը․ մոդելն ապացուցել է, որ կարանտինը նրա շքեղ կազմվածքի վրա չի անդրադարձել

Իրինա Շեյքը երկար տարիներ եղել է Intimissimi ապրանքանիշի դեմքը: Սա ավելին է, քան պարզապես բիզնես համագործակցությունը։ Անհնար է չնկատել...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

Կարո՞ղ եք կռահել, թե հայ հայտնիներից ով է պատկերված լուսանկարում

Women’s Club-ի ինստագրամյան էջը հրապարակել է կատակերգու Զառա Սահակյանի  մանկության լուսանկարը։ Երկրպագուները միանգամից հեղեղել են լուսանկարի մեկնաբանությունները ջերմ ու դրական...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

Փերիս Հիլթոնը մտադիր է պայքարել նախագահի պաշտոնի համար և հաղթանակի դեպքում Ռիհանային փոխնախագահ նշանակել

Ամերիկյան շոու բիզնեսի աստղ Փերիս Հիլթոնը իր թվիթերյան օգտահաշվում հայտարարել է, որ պատրաստվում է մասնակցել ԱՄՆ նախագահական ընտրություններին: 39-ամյա Հիլթոնը գրառմանը...
Ավելին