«Մինուս 10կգ». Տաթև Սարգսյանը պատմել է՝ ինչպես է նիհարել - Showbiz.am

«Մինուս 10կգ». Տաթև Սարգսյանը պատմել է՝ ինչպես է նիհարել

By

Դերասանուհի Տաթև Սարգսյանը նոր լուսանկար է հրապարակել և պատմել է՝ ինչպես է իրեն հաջողվել նիհարել 10 կգ։

«Ձեր բազմաթիվ նամակների պատասխանը:
Ի՞նչպես եմ նիհարել: -10կգ

  • առողջ սննդով
  • հացաբուլկեղեն, խմորեղեն, շաքար, աղ, շոկոլադ, կարտոֆիլ, մայոնեզ, երշիկեղեն, կաթնամթերք, պահածոներ, հյութեր ամիսներով չօգտագործելով ( չօգտագործել նշանակում է՝ չօգտագործել ընդհանրապես, իսկ «վայ դե մի կյանք եմ ապրում, լավ դե մի հատը բան չի անի» արտահայտություններով հեռու չեք հասնի. մնալուք եք նույնը՝  հոգեպես թույլ)
  • սպիտակուցը պիտի գերկշռի
  • ալկոհոլ չօգտագործել (բացարձակ)
  • լիտրերով ջուր խմել, մաղադանոսով ջուր խմել
  • օրը 5-8կմ քայլել
  • ածուխ,ձկան յուղ,կալցիում խմել
  • անթիվ անհամար պրոցեդուրաների հաճախել, որն ավելի շատ ենթագիտակցորեն է «նիհարեցնում», վիզուալ սկսում ես ուզածդ ավելի լավ պատկերացնել
  • մարզասրահ գնալ»։

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

post-image
ՇոուՆյուզ

«Անմիջական, մտածող և ցինիկ»․ Վիկտորյա Սահակյանը՝ բնավորության լավ և վատ կողմերի, հետաքրքիր սովորությունների և «Երկուսով»-ի մասին

Դերասանուհի Վիկտորյա Սահակյանը «Երկուսով» հեռուստասերիալի նկարահանող և դերասանական անձնակազմի հետ միասին երկար դադարից հետո վերադարձել է նկարահանման հրապարակ, ավելին՝...
Ավելին
post-image
ԻնստաԼայֆ ՇոուՆյուզ

«Բալես, ես միշտ քո կողքին եմ, միշտ քեզ հետ». Անահիտ Կիրակոսյանի շնորհավորանքը` դստեր 17-ամյակի առթիվ

Դերասանուհի, հաղորդավարուհի Անահիտ Կիրակոսյանն Ինստագրամի իր էջում տեսանյութեր է տեղադրել դստեր` Աննայի 17-ամյակի առթիվ նրան մատուցած անակնկալից: Տեսանյութերում երևում...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

Հայտնի հայ գրող Սերո Խանզադյանի եղբոր թոռնուհին մասնակցել է Նյու Յորքի նորաձևության շաբաթին (տեսանյութ)

Ամերիկացի թոփ-մոդել, հայտնի հայ գրող Սերո Խանզադյանի եղբոր թոռնուհին՝ Ռուբինա Խանզադյանը, մասնակցել է Նյու Յորքի նորաձևության շաբաթին և տպավորիչ...
Ավելին