«Մինուս 10կգ». Տաթև Սարգսյանը պատմել է՝ ինչպես է նիհարել - Showbiz.am

«Մինուս 10կգ». Տաթև Սարգսյանը պատմել է՝ ինչպես է նիհարել

By

Դերասանուհի Տաթև Սարգսյանը նոր լուսանկար է հրապարակել և պատմել է՝ ինչպես է իրեն հաջողվել նիհարել 10 կգ։

«Ձեր բազմաթիվ նամակների պատասխանը:
Ի՞նչպես եմ նիհարել: -10կգ

  • առողջ սննդով
  • հացաբուլկեղեն, խմորեղեն, շաքար, աղ, շոկոլադ, կարտոֆիլ, մայոնեզ, երշիկեղեն, կաթնամթերք, պահածոներ, հյութեր ամիսներով չօգտագործելով ( չօգտագործել նշանակում է՝ չօգտագործել ընդհանրապես, իսկ «վայ դե մի կյանք եմ ապրում, լավ դե մի հատը բան չի անի» արտահայտություններով հեռու չեք հասնի. մնալուք եք նույնը՝  հոգեպես թույլ)
  • սպիտակուցը պիտի գերկշռի
  • ալկոհոլ չօգտագործել (բացարձակ)
  • լիտրերով ջուր խմել, մաղադանոսով ջուր խմել
  • օրը 5-8կմ քայլել
  • ածուխ,ձկան յուղ,կալցիում խմել
  • անթիվ անհամար պրոցեդուրաների հաճախել, որն ավելի շատ ենթագիտակցորեն է «նիհարեցնում», վիզուալ սկսում ես ուզածդ ավելի լավ պատկերացնել
  • մարզասրահ գնալ»։

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

post-image
ՇոուՆյուզ

Մխիթար Հայրապետյանն ամուսնանում է․ ո՞վ է նրա ընտրյալը (լուսանկար)

ՀՀ ԱԺ գիտության, կրթության, մշակույթի, սփյուռքի, երիտասարդության եւ սպորտի հարցերի մշտական հանձնաժողովի նախագահ, Իմքայլական, բազմաթիվ աղմկահարույց հայտարարություններով աչքի ընկած...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

Հովհաննես Ազոյանի նկատմամբ բռնություն կիրառելու գործով դատաքննություն ավարտվել է

Երեկ՝ դեկտեմբերի 3-ին, Երևանի ընդհանուր իրավասության դատարանի Շենգավիթի նստավայրում ավարտվեց դերասան Հովհաննես Ազոյանի նկատմամբ բռնությամբ զուգորդված խուլիգանության գործով դատաքննությունը:...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

Չեմ դնելու երեկ գերեվարված հայի խոշտանգումների վիդեոն, որ ինձ պես ամեն նայող չմեռնի անդարձ․ Նազենի Հովհաննիսյան

Դերասանուհի, հաղորդավարուհի Նազենի Հովհաննիսյանը սոցցանցերի իր էջերում նոր գրառում է կատարել՝ անդրադառնալով գերիների հարցին։ «Չեմ դնելու երեկ գերեվարված հայի...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

«2018-ի մի չարաբաստիկ օր ես սխալվեցի, միացա արվեստագետների հավաքին, որոնք պահանջում էին Արմեն Ամիրյանի հրաժարականը». Օլյա Հակոբյան

Դերասանուհի Օլյա Հակոբյանը, ով պատերազմական օրերին մասնակցում էր սննդի և առաջին անհրաժեշտության իրերի հավաքագրմանը, Ֆեյսբուքի իր էջում գրառում է...
Ավելին