Սխալներ քնից առաջ, որոնք ավելորդ քաշի պատճառ կարող են դառնալ - showbiz.am

Սխալներ քնից առաջ, որոնք ավելորդ քաշի պատճառ կարող են դառնալ

By

Գիշերով սնվել
Օրվա ավարտին մենք բոլորս էլ ցանկանում ենք նստել հեռուստացույցի առջև, դիտել սիրելի սերիալը կամ ֆիլմը՝ վայելելով համեղ պիցա կամ քաղցրավենիք։
Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ գիշերով սնվելը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման։
Այն կարող է բարձրացնել խոլեստերինի մակարդակը և հորմոնալ խախտման պատճառ դառնալ։
Հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ ճարպակալմամբ տառապող մարդկանց 89%-ը սնվում է գիշերային ժամերին:

Քնի պակաս
Մեր օրերում մարդկանց զբաղվածությունն այքան մեծ է, որ քնի համար շատ ժամանակ չի մնում:
Գիտականորեն ապացուցված է, որ քնի պակասը կարող է ավելորդ քաշի պատճառ դառնալ։
Քնի պակասը նաև բավականին վատ է անդրադառնում նյարդային համակարգի վրա, ինչի հետևանքով մարդիկ սկսում են ավելի շատ սնվել:

Սուրճ քնից առաջ
Սուրճի մեջ առկա կոֆեինը խանգարում է քուն առաջացնող մոլեկուլներին: Բացի այդ հետազոտողները պարզել են, որ սուրճի մեջ պարունակվող քլորոգենային թթվի օգտագործումը բերում է քաշի ավելացման հետ։

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

post-image
ԼայֆՍթայլ ԼայֆՍթայլԹՈՓ ՇոուՆյուզ

Չորս արդյունավետ բնական միջոց բշտիկներից ու կորյակներից ազատվելու համար

Բշտիկները, կորյակներն ու մաշկային նմանատիպ այլ խնդիրները որպես կանոն ասոցացվում են դեռահասության շրջանի և հորմոնալ տատանումների հետ, սակայն խնդիրն...
Ավելին
post-image
ԻնստաԼայֆ ԻնստաԼայֆԹՈՓ ՇոուՆյուզ

Գրավիչ և յուրօրինակ․ դերասանուհի Մերի Մովսեսյանի առաջին օնլայն ֆոտոշարքը

«Փրկեք մեր հոգիները», «Պատվից առավել» և այլ սերիալներից ու ֆիլմերից հայտնի դերասանուհի Մերի Մովսեսյանը չնայած տանը մնալու հանգամանքին՝ շարունակում...
Ավելին
post-image
ՇոուՆյուզ

Արքայազն Ուիլյամն ու Քեյթ Միդլթոնն առաջին անգամ թագավորական պարտականությունը կատարել են տեսակապի միջոցով (լուսանկարներ)

Մեծ Բրիտանիայի արքայազն Ուիլյամն և Քեմբրիջի դքսուհի Քեյթ Միդլթոնն առաջին անգամ իրենց թագավորական պարտականությունն իրականացրել են տեսակապի միջոցով՝ զրուցելով կորոնավիրուսի դեմ...
Ավելին