Վերա Բրեժնևան օրեր առաջ լրագրողների հետ զրույցում անկեղծացել է բողոքելով, որ իդեալական կազմվածք ունենալը շատ թանկ է նստել իր վրա։ Երգչուհին խոստովանել է, որ երբեք չէր պահի դիետաներ ու չէր զրկի իրեն սիրելի ուտեստներից, եթե ունենար այլ մասնագիտություն։ Բրեժնևան ասում...
Քրիստինա Ագիլերան երբեք գոհ չի եղել իր քաշից։ Երգչուհու գիրության պատճառը գենետիկան է։ Քրիստինայի քաշը այս մի քանի տարիների ընթացքում տատանվել է 48-85 կիլոգրամների միջև։ Ագիլերան անդադար հետևում է տարբեր դիետաների և ակտիվ զբաղվում է սպորտով, սակայն կորցրած կիլոգրամները միշտ...
Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելն այնքան էլ հեշտ չէ. կարևոր են անհատական մոտեցումն ու ուշադրությունը սեփական օրգանիզմի նկատմամբ: Հիշեք, որ միշտ պետք է հետևել առողջ սննդակարգի կանոններին: Սննդակարգը պետք է հավասարակշռված լինի, ներառի բավարար քանակով սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր: Նույնիսկ ամենաօգտակար և...