COVID-19-ի համավարակի ֆոնին սթրեսն ու անհանգստությունը բավական տարածված են և կարող են լուրջ խնդիրներ առաջացնել ժամանակին միջոցներ չձեռնարկելու դեպքում։ Նման խնդիրներից ազատվելու համար հարկավոր է առաջին հերթին ուշադրություն դարձնել սննդակարգին, ուստի մասնագետները ներկայացրել են հինգ արդյունավետ մթերք, որոնք կօգնեն հեշտությամբ...
Մշտական քաղցն ու ուտելու ցանկությունը կարող են լինել օրգանիզմի պատասխան ռեակցիան սթրեսին, ուստի հաճախ դրա դեմ պայքարելն այդքան էլ հեշտ չի լինում, սակայն մասնագետները ներկայացրել են հինգ մթերք, որոնք կօգնեն հեշտությամբ ազատվել այս խնդրից։ Սննդամթերքի նշված տեսակները սննդակարգում ներառելու դեպքում...
Աշխատանքային լարված գրաֆիկն ու մշտական սթրեսը խիստ բացասաբար են անդրադառնում մարդու առողջական վիճակի վրա և ժամանակին միջոցներ չձեռնարկելը կարող է դառնալ լուրջ խնդիրների առաջացման պատճառ։ Նման բարդություններից խոււսափելու համար հարկավոր է հնարավորինս փորձել խուսափել սթրեսից կամ գտնել դրանից ազատվելու արդյունավետ...
Ֆինլանդիայի առողջապահության և սոցիալական ապահովության ազգային ինստիտուտը հետազոտել է կյանքի տևողության վրա ազդող գործոնները: Գիտնականները հետազոտել են 25-74 տարեկան 38549 մարդու: Հաշվի են առել քրոնիկ հիվանդությունները, վնասակար սովորությունները, սննդակարգն ու հուզական վիճակները: Կյանքի տևողությունը կրճատող գործոների թվին են դասել ծխելը՝...
Դեռ վաղ ժամանակներից հայտնի է, որ անուշահոտությունները ուժեղ ազդեցություն ունեն մարդկային ենթագիտակցության վրա ու դրանց միջոցով նույնիսկ կարելի է բուժել տարատեսակ հիվանդություններ: Ցանկացած եթերային յուղ ազդում է իմունիտետի, ուղեղի և տրամադրության վրա: Այսօր արոմաթերապիա բառը բոլորին է հայտնի, սակայն ոչ...
Կալիֆոռնիայի համալսարանի մի խումբ գիտնականներ գտել են, որ խորը քնի բացակայությունը մարդուն դարձնում է սթրեսի նկատմամբ խոցելի, մեծացնում է տագնապալի վիճակը: Գիտափորձին մասնակցել է 18-ից մինչև 50 տարեկան ավելի քան 330 մարդ: Գիտնականները դիտարկել են, թե ինչպես է փոխվում նրանց...
Սոցիոլոգների պնդմամբ՝ անգամ երջանիկ, առողջ և ամեն բանից գոհ մարդկանց մոտ կարող է առաջանալ դեպրեսիա, սակայն մենք կարող ենք կանխել այն՝ նկատելով դրա նախանշանները: Ներքին տագնապն ու անահանգիստ վիճակը խոսում են այն մասին, որ ձեր հոգեկան հավասարակշռությունը խախտվել է: Ամեն...
Չգիտես թե ինչու, տարածված է այն կարծիքը, թե ցելյուլիտը մաշկային հիվանդություն է և հիմնականում առաջանում է գեր կանանց մոտ: Իրականում՝ ցելյուլիտ կարող են ունենալ թե՛ նիհար, թե՛ գեր կանայք, և դա բոլորովին էլ հիվանդություն չէ: Այն կարող է առաջանալ նստակյաց...