Tag Archives: առողջ սնունդ

«Նիհարեք ուտելով: Երբ դուք չեք ուտում, ձեր օրգանիզմը սթրես է ապրում և խանգարում է ձեզ նիհարել: Հիշեք, որ ամբողջովին պետք է հրաժարվել շաքարից: Կարող եք օգտագործել միրգ, բանջարեղեն և մսամթերք»,- պատմել է Գոհար Ավետիսյանն այն հոլովակում, որտեղ կիսվել է իր...

Սթրեսը, դեպրեսիան, վատ տրամադրությունը հաղթահարելու ամենատարածված միջոցներից է շատակերությունը: Բանն այն է, որ մեր սիրելի սննդի շնորհիվ օրգանիզմը սկսում է արտադրել սերոտոնին՝ երջանկության հորմոն, ինչի շնորհիվ էլ փոխվում է մեր ինքնազգացողությունը ու լավանում է տրամադրությունը: Հայտնի սննդաբան Պիեր Դյուկանի պնդմամբ՝...