Երեք խորհուրդ, որոնց հետևելը կօգնի բարելավել քնի որակը և ազատվել քնի խանգարումներից
Տարբեր վիճակագրությունները ցույց են տվել, որ մոլորակի հասուն բնակչության շուրջ մեկ երրորդ մասը քնում է մասնագետների սահմանած նորմայից քիչ, ինչը կարող է շատ վտանագավոր լինել։ Գիշերային լիարժեք հանգստի պակասը կապված է ամենատարբեր խնդիրների հետ և կարող է դառնալ այնպիսի լուրջ...