Տնային կախարդանք. սովորույթներ, որ ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնեն

Երջանկությունը յուրաքանչյուր մարդու կողմից տարբեր կերպ է ընկալվում։ Բայց ինչ անել, եթե դա անհասանելի է ձեր կյանքում: Փորձեք ձեզ շրջապատել ամենօրյա և կանոնավոր սովորույթներով, որ կվերականգնեն ներդաշնակությունն ու վստահությունը:

Եթե ​​նախկինում երբեք նման ծեսեր չեք կատարել, սկսեք աստիճանաբար նրանցից, որ ձեզ թվում են ամենահաճելին կամ բավականին պարզ: Օրինակ՝ կատարեք արթնանալու կամ մաքրման ծեսերը: Դրանք կօգնեն ձեզ աշխատանքային տրամադրություն ձեռք բերել և օրինաչափության մտցնել ձեր առօրյայում:

Արթնանալու ծեսեր

Ինչպես օրը սկսվի, այնպես էլ կանցնի։ Այս ժողովրդական իմաստությունը երբեք չի ձախողվել: Անշուշտ, դուք մեկ անգամ չէ, որ նկատել եք՝ նախաճաշի ժամանակ առօրյա աննշան խնդիրների շուրջ մտորումները, ավտոբուսում որևիցե տհաճ դեպքը կարող են հետք թողնել օրվա վրա։ Հետևաբար, պարտադիր է արթնանալու պահից ներդաշնակվել ամբողջ օրվան:

Հենց բացեք ձեր աչքերը և նայեք զարթուցիչին, շրջեք բարձը և մտածեք, թե ինչ լավ բան կարող է բերել այդ օրը։ Այսպիսով, դուք ազատվում եք երեկվա բացասականի լիցքերից: Դեմքը լվանալիս կամ լոգանք ընդունելիս պատկերացրեք, որ ջուրը տանում է բոլոր մղձավանջները, երազների տհաճ պահերը, ինչպես նաև վատ տրամադրությունը, կոպիտ խոսքերը, սթրեսը։

Փորձեք նախաճաշը պատրաստել ըստ ձեր տրամադրության և, հնարավորության դեպքում, ձեր սիրած բաղադրիչներից։ Եթե ​​նախընտրում եք մի բաժակ սուրճ խմել փողոց դուրս գալուց առաջ, անպայման խմեք այն։ Պարզապես մի շտապեք ուտելիս: Նախ՝ այն այնքան էլ օգտակար չէ օրգանիզմի համար, երկրորդ՝ այդ կերպ մոռանում ես վայելել մանրունքերը։ Մասնավորապես, հաճույքը թույլ է տալիս հասնել երջանկության։ Տանից հեռանալիս էլ անպայման ժպտացեք հայելու մեջ ձեր արտացոլանքին։

Սովորույթներ կարևոր հանդիպումներից առաջ

Կարևոր հանդիպումներն այդքան հաճախ չեն լինում, բայց մի՛ մոռացեք, որ ծեսերը կօգնեն ձեզ ավելի հանգիստ վերաբերվել դրանց: Գործնական հանդիպումներից առաջ մի պարզ տորթ կամ թխվածքաբլիթ թխեք և հյուրասիրեք ձեր գործընկերներին: Թող նրանց գովասանքը ձեզ հաջողություն բերի: Բացի այդ, զրույցի մեկնարկից հինգ րոպե առաջ նայեք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ և քննադատաբար գնահատեք՝ արդյոք ամեն ինչ կարգին է։ Այս ընթացքում շատերը հիշում են, թե ինչ են մոռացել, և դա շատ կարևոր կլինի հանդիպման համար։

Գնալով բանակցությունների՝ անպայման բարևեք ձեր հարևաններին և առաջին հանդիպած մարդկանց, նվիրեք նրանց ձեր անկեղծ ժպիտները: Այսպիսով, դուք աշխարհին կբերեք բարություն և երջանկություն, ինչը նշանակում է, որ տիեզերքն անպայման նույն կերպ կհատուցի ձեզ և կկիսվի ձեզ հետ հաջողությամբ ու նպատակների իրագործմամբ։ Բացի այդ, նման ծիսակարգը ձեզ բարի իմիջ կստեղծի, ինչը, անշուշտ, կօգնի խոսել այն մարդկանց հետ, որոնցից կախված է ձեր ապագան:

Մաքրման ծեսեր

Մաքուր տունը նշանակում է մաքուր մտքեր և մաքուր էներգիա, վստահեցնում են արևելքի իմաստունները։ Հենց նրանք են առաջինը խոսել տունը մաքրելու ծեսի մասին: Այն կարելի է իրականացնել ոչ միայն Ամանորին և տոներից առաջ, այլ ընդհանրապես ցանկացած պահի, հենց որ զգաս, որ մտքերդ շփոթված են, իսկ երջանկությունը գնալով ավելի է հեռվանում։

Պարզապես մի փոքր գարնանային մաքրություն արեք և ուշադիր ստուգեք ձեր բոլոր պահարաններն ու դարակները, ինչպես նաև մահճակալի տակ գտնվող տարածքը: Դասավորեք իրերը հետևյալ կերպ՝ անընդհատ օգտագործվողները կամ ուրախ օրերի հրաշալի հիշողություններ արթնացնողները կարող ենք հանգիստ պահել, սրբեք դրանք փոշուց, դրեք ամենաակնառու տեղում: Բայց, հագուստ, կենցաղային իրեր, հուշանվերներ, որոնք իրականում ձեզ դուր չեն գալիս, և որոնք մեկ տարուց ավել է, ինչ չեն աշխատում կամ չեք օգտագործում դրանք, ազատ կարող եք վաճառել, նվիրել կամ դեն նետել։ Այսպիսով, դուք անմիջապես կզգաք ուժի և եռանդի նոր ալիք: Երրորդ կատեգորիան կոտրված իրերն են։ Օրինակ՝ վերանորոգված սպասք, անցքերով և չմաքրվող բծերով, ձգված հագուստ, նախկինի հետ լուսանկարներ և այլ մանրուքներ, որոնցից ազատվելու ժամանակն է։ Դրանք պետք է հեռացվեն. այրվեն, ջարդուփշուր արվեն, պատառոտվեն, որի շնորհիվ դուք մտովի բաց կթողնեք հոգում կուտակված վրդովմունքն ու վիշտը (եթե այդպիսիք կան): Կտեսնեք, պրակտիկայից անմիջապես հետո դուք ավելի լավ կզգաք։

Առողջության ծեսեր

Դրանք ներառում են բազմաթիվ լավ սովորություններ՝ հակադրվող ցնցուղներ, վարժություններ, առողջ ութժամյա քուն, պատշաճ սնունդ, բավականաչափ ջուր և գործողություններ, որոնք թույլ չեն տալիս ուղեղին ծուլանալ: Նշենք, որ այս սովորությունների արդյունավետությունը կարող ենք էլ ավելի ուժեղացնել, օրինակ, մաքրման ծեսով թափանցիկ քվարցի օգնությամբ։ Այս քարը հեռացնում է բոլոր բացասական լիցքերը և թույլ է տալիս, որ մարմինը լցվի էներգիայով։ Պարզապես մահճակալի գլխին այդ հանքանյութից մի կտոր դրեք, որպեսզի հանգիստ քնեք ու արթնանաք։ Կամ միշտ ձեզ հետ կրեք փոքրիկ քվարցային ամուլետ:

Դեմքին և մարմնի մաշկին քսուքներ և գելեր քսելիս անպայման պատկերացրեք, թե ինչպես է յուրաքանչյուր բջիջ կլանում դրանց ակտիվ նյութերը։ Մտքում կամ բարձրաձայն հաճոյախոսություններ ասեք ինքներդ ձեզ և պատկերացրեք, թե ինչպես են երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը գալիս խնամքի միջոցների հետ մեկտեղ: Գովաբանեք ինքներդ ձեզ ամեն փոքր բանի համար, որ անում եք ձեր առողջության և գեղեցկության համար, լինի դա ճիշտ վիտամիններ գնելը կամ կոսմետոլոգի մոտ գնալը: Կանգնելով հայելու մոտ՝ միշտ պատկերացրեք միայն այն արդյունքը, որը ձեզ անհրաժեշտ է: Ջնջեք մտքերը ՝ «Ես գեր եմ», «Ես պետք է նիհարեմ» բաժնից։ Փոխարինեք դրանք «Իմ մարմինն ուժեղ է, առողջ է, սլացիկ, ճկուն ու դիմացկուն», «Ես երազանքի կազմվածք ունեմ» և այլն: Որքան շատ գեղեցիկ մանրամասներ ավելացնեք, այնքան լավ:

Ծեսեր նյութական հարստության համար
Ինչ-որ մեկին օգնում է իր դրամապանակում բախտավոր մետաղադրամ պահելը, մյուսը հարստության դոդոշ է պահում իր աշխատասեղանին: Յուրաքանչյուր մարդու համար կա նյութական հարստության հատուկ ծես: Բայց կան ունիվերսալ մեթոդներ՝ փողը ձեր կյանք քաշելու համար:

Փորձեք կանոնավոր կերպով (ամսական 1-2 անգամ) ընթրել ռեստորանում, գումար ծախսեք ձեր վրա և այն, ինչ ձեզ ուրախություն է պատճառում: Դա կարող է լինել մի բաժակ սուրճ ձեր սիրելի սրճարանից՝ աշխատանքի ճանապարհին, կամ նոր գիրք՝ թող ուրախությունը լինի փոքր, բայց անկեղծ: Փորձեք նոր երջանիկ կյանք և ընդլայնեք ձեր ֆինանսական հնարավորությունները: Որոշ ժամանակ անց դուք կտեսնեք, թե ինչպես է ձեր եկամուտը ավելանում: Ի վերջո, ձեր ֆինանսները շարժի մեջ դնելով (ինչ-որ բան գնելով կամ վճարելով ծառայությունների համար), դուք սկսում եք ապրանքաշրջանառություն: Եվ, հետևաբար, գումարը անպայման կվերադառնա, և նույնիսկ կրկնապատկվի։ Արեք դա առանց երկմտանքի, ափսոսանքի և տառապանքի։

Ավելի հաճախ հագեք կարմիր և կանաչ հագուստ։ Որդան կարմիրի և բորդոյի բոլոր երանգները ձեզ դարձնում են ավելի ինքնավստահ մարդ, նույն կերպ կսկսի ընկալել ձեզ նաև ձեր շրջապատը։ Դա մեզ թույլ կտա հաջողությունների հասնել, այդ թվում՝ ֆինանսական ոլորտում։ Իսկ կանաչը փողի և խաղաղության գույնն է: Այն թույլ է տալիս ակտիվացնել վերլուծական հմտությունները և սառը ռացիոնալիզմը, որոնք հիանալի աշխատում են եկամուտների ավելացման համար:

Աֆիրմացիաներ

Աֆիրմացիաները հզոր գործիք են, բայց միայն այն դեպքում, եթե հավատում եք դրանց արդյունավետությանը: Դուք կարող եք ընտրել պատրաստի աֆիրմացիաներ կամ կիրառել ձեր սեփականը, որոնք կաջակցեն ինչպես դժվար օրերին, այնպես էլ հաջողության շրջաններում: Դրանք չպետք է պարունակեն «ոչ» մասնիկով բայեր, բացասական իմաստներով: Պարզապես խոսեք Տիեզերքի հետ այնպես, ինչպես կխոսեիք ձեր ամենամոտ, ամենավստահելի և առատաձեռն ընկերոջ հետ:

Աֆիրմացիաներ կարդալիս կամ լսելիս փորձեք հանգստանալ և գտնել մի տեղ, որտեղ ձեզ ոչ ոք չի խանգարի: Տվեք այս ծիսակարգին օրական առնվազն 10 րոպե, և մեկ շաբաթ անց կնկատեք, թե ինչպես եք աստիճանաբար փոխվում։

Ծեսեր քնելուց առաջ

Քնելուց առաջ ցնցուղ ընդունելիս պատկերացրեք, թե ինչպես են ջրի շիթերը լվանում օրվա ընթացքում կուտակված բացասականությունը։ Ինքներդ ձեզ համար թեյ եփեք երիցուկով կամ անանուխով և անպայման հիշեք առնվազն երեք իրավիճակ, երբ դուք իսկապես լավ տեսք ունեիք: Հոգեպես գովեք ինքներդ ձեզ դրա համար:

Բացեք պատուհան օդափոխության համար, որպեսզի բոլոր տխուր մտքերը անհետանան մաքուր օդի հոսքի շնորհիվ: Եթե ​​ինչ-որ մեկը վիրավորել է, քնելուց առաջ մտովի երջանկություն մաղթեք նրան և պատկերացրեք, որ նա ժպտում է: Դժգոհությունների մեծ բեռ մի՛ կրեք ձեզ հետ, սովորեք ներել և բաց թողեք նրանց, ովքեր անախորժություններ են առաջացրել ձեզ համար: Այսպիսով, դուք մեկ քայլ ավելի մոտ կլինեք ձեր երջանկությանը: Չէ՞ որ նա, որ կարողանում է անցյալից եզրակացություններ անել, բայց միևնույն ժամանակ բաց թողնել այն, առաջ է շարժվում։