Բրիթնի Սփիրսը տարիներ շարունակ եղել է գեղեցկության էտալով՝ գերելով միլիոնավոր երկրպագուների սրտեր:
Անդադար համերգային շրջագայությունները, բազմազբաղ առօրյան, անձնական կյանքում անհաջողությունները հանգեցրին դեպրեսիայի, ինչը Բրիթնին չկարողացավ հեշտությամբ հաղթահարել: Սփիրսը սկսեց օգտագործել ալկոհոլ, թմրանյութ:
Բարեբախտաբար, հիմա արդեն երգչուհին լիարժեք բուժված և առողջ դուրս է գրվել վերականգնողական կլինիկայից՝ պատրաստվելով սկսել նոր կյանք:
Առաջնահերթ Բրիթնիի համար իր ավելորդ քաշից ազատվելն է: Նախկին նրբիրան ու փխրուն գեղեցկուհին այժմ կշռում է 84 կգ:
Բրիթնի Սփիրսը, պատմում է, որ արդեն մեկ տարի է ամեն շաբաթ հետևում է մեկօրյա դիետային, ինչն էլ օգնում է իրեն պահպանել սլացիք ու գրավիչ կառուցվածքը: Նրա առաջարկած այս շատ հեշտ ու թեթև գործողությունները կօգնեն ձեզ ունենալ իդեալական մարմին:
Նախաճաշ.
– խմեք 2 բաժակ ջուր
– ընտրեք նախաճաշին հարմար, թեթև սնունդ, սահմանափակումներ չկան, ընտրեք ըստ ճաշակի
– աշխատեք չխմել տաք թեյ, իսկ նախաճաշից հետո էլ ոչինչ մի խմեք 2 ժամ
Ճաշ.
– խմեք 2 բաժակ ջուր
– սննդի հետ կապված սահմանափակումներ չկան
– մի խմեք ոչինչ 2 ժամվա ընթացքում
Ընթրիք.
– խմեք 2 բաժակ ջուր
– այստեղ աշխատեք ուտել թեթև և ոչ շատ յուղոտ սնունդ
– ոչինչ մի խմեք 2 ժամ
