Օրվա ընթացքում առույգ մնալու բազմաթիվ մեթոդներ կան` սուրճը, ծխախոտը, էներգետիկ ըմպելիքները, ցերեկային քունը: Սակայն ամերիկյան գիտնականներն առաջարկում են առույգ մնալու հետաքրքիր մեթոդներ:
1. Դիտեք զվարճալի հաղորդումներ կամ հումորային սերիալներ: Ծիծաղելի հոլովակները բարձրացնում են գլխուղեղում դոֆամինի և օքսիտոցինի քանակը, ինչն առաջացնում է ուրախություն և աշխատելու ցանկություն:
2. Շատ պարեք: Պարելու ժամանակ օրգանիզմը արտադրում է էնդորֆիններ, որոնք բարձրացնում են երջանկության մակարդակը և վերացնում աշխատանքից առաջացած լարվածությունը:
3. Հարկավոր է շատ ջուր խմել, ինչը հանում է հոգնածությունը և արագացնում սրտի զարկերը:
4. Դուրս եկեք փողոց, մաքուր օդը առույգություն կհաղորդի ձեզ:
5. Մերսեք ականջի բլթակները, զարմանալի է, բայց այդ հասարակ գործընթացն օգնում է ազատվել քնկոտությունից:
6. Մոշը, խնձորը, նարինջը և թուրինջը օրգանիզմը լցնում են էներգիայով` ի տարբերություն մսի և հացաբուլկեղենի:
