Սննդաբան Լիլիթ Բասյանը նոր լուսանկար է հրապարակել, որի մեկնաբանություններում կիսվել է խորհուրդներով։
Երիտասարդ մայրիկը նշել է՝ մարդը, ով ցանկանում է նիհարել, պետք է հասկանա և ինքն իրեն հարց տա` ինչու իրեն դուր չի գալիս ներկայիս տեսքը, ի՞նչ կփոխվի, երբ սկսի նիհարեի, ինչպիսի՞ մարմնում է հոգին ավելի հարմարավետ զգում իրեն:
«Մոտոտիվացիա
Իմ հաճախորդներից շատերը սկսում են նիհարել, ճանապարհի կեսից թողնում են այն, հետո նորից սկսում նիհարել: Բոլորը լավ պատճառ ունեն` ֆինանսական խնդիր, ժամանակի սղություն, տեղափոխություն և այլն։ Իրականում, կա միայն մեկ պատճառ. սխալ ձևակերպված մոտիվացիա:
Մարդը, ով ցանկանում է նիհարել, պետք է հասկանա և ինքն իրեն հարց տա` ինչու իրեն դուր չի գալիս ներկայիս տեսքը, ի՞նչ կփոխվի, երբ սկսի նիհարեի, ինչպիսի՞ մարմնում է հոգին ավելի հարմարավետ զգում իրեն։
Մի քանի պարզ խորհուրդ` նիհարելիս մոտիվացիան պահելու համար.
- Օրագիր կազմեք, շաբաթը մեկ գրեք ձեր քաշը և չափումներ կատարեք (իրան, կողքեր և ազդրեր)
- դիտեք մոտիվացիոն ֆիլմեր
- գնումներ կատարեք և ընտրեք ավելի փոքր չափսի հագուստ
- լսեք մանթրա և մտածեք, թե ինչպես կփոխվի ձեր կյանքը նիհարելուց հետո
- ամեն օր քնելուց առաջ մտածեք և ինքներդ ձեզ ներշնչեք, որ նոր մարմնով նոր կյանք է սկսվելու», – գրել է Լիլիթը։
