Ցլյուլիտը բավական տհաճ կոսմետիկ խնդիր է, որի դեմ շատերն են պայքարում, ուստի մասնագետները ներկայացրել են ամենաարդյունավետ միջոցները՝ մաշկն ավելի հարթ ու նուրբ դարձնելու և ցելյուլիտից ազատվելու համար:
Վերահսկել ածխաջրերի քանակությունն ու լինել ֆիզիկապես ակտիվ
Մասնագետների խոսքով՝ ցելյուլիտի դեմ պայքարի ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը սննդակարգում օգտագործվող ածխաջրերի քանակությունը վերահսկողության տակ պահելն է: Ածխաջրերի քանակությունը նվազեցնելու և պարբերաբար մարզվելու դեպքում կարելի է հեշտությամբ ազատվել այս տհաճ խնդրից:
Մերսում
Փորձագետներն ընդգծում են, որ ցելյուլիտի դեպքում հիանալի օգնական կարող է լինել նաև մերսումը: Հարկ է հիշել, որ հակացելյուլիտային քսուքներն արդյունավետ են լինում միայն մերսման ժամանակ օգտագործելու դեպքում, քանի որ պարզապես այն մաշկին քսելը որևէ օգուտ չի տա:
Ճիշտ սննդակարգ
Ցելյուլիտից խուսափելու համար հարկավոր է առաջին հերթին կարգավորել սննդակարգը: Միայն ճիշտ սննդակարգն ու պարբերաբար մարզվելը կօգնի պայքարել բջիջներում ճարպերի կուտակման և դրա հետևանքով ցելյուլիտի առաջացման դեմ: Հարկավոր է խստորեն վերահսկել աղի գործածությունը և ուտել կալիումով ու վիտամին C-ով հարուստ մթերք: Բացի այդ, անհրաժեշտ է հրաժարվել արագ սննդից, գազավորված ըմպելիքներից, սուրճից ու ծխախոտից, քանի որ այդ ամենը բացասաբար է անդրադառնում արյան շրջանառության վրա ու քայքայում է անոթները, ինչն էլ անմիջականորեն ազդում է մաշկի տեսքի վրա: Ցելյուլիտն ավելի ակնհայտ է դառնում նաև ջրի ու օգտակար ճարպաթթուների պակասի դեպքում, ուստի հարկավոր է բավարար քանակությամբ հեղուկ օգտագործել ու ուտել ճարպաթթուներով հարուստ մթերք: