Բժիշկ-սննդաբան Նատալյա Պուգաչովան նշել է բանջարեղենի այն տեսակները, որոնք հարկավոր է ներառել սննդակարգում ավելորդ քաշից ազատվելու համար, գրում է «РИА Новости»-ն՝ kp.ru-ին հղումով։ Մասնագետի խոսքով՝ քաշի նվազեցման համար առավել օգտակար է տերևավոր բանջարեղենը, հատկապես՝ սպանախն ու նեխուրը։ «Մեծ քանակությամբ մանրաթելերից,...
Մրգերն ու բանջարեղենն առողջ սննդակարգի անբաժան մասն են կազմում, ինչպես նաև բազմաթիվ արդյունավետ սննդակարգերի հիմնական բաղադրիչն են, սակայն քչերին է հայտնի, որ դրանցից ոչ բոլորն են օգնում ազատվել ավելորդ քաշից, իսկ որոշներն էլ նիհարել ցանկացողներին առհասարակ հակացուցված են։ Թարմ մրգերն...
Ինչո՞ւ է անհրաժեշտ մրգերն ու բանջարեղենը լվանալ օճառով. վարակաբանը հաստատում է, որ COVID-19-ը կարող է գոյատևել սուպերմարկետների թարմ ապրանքների վրա։ Վարակաբանը հաստատել է, որ «յուրաքանչյուր մակերես վտանգ է ներկայացնում», երբ հարցը վերաբերում է COVID-19-ին, սուպերմարկետների հաճախորդները պետք է հատկապես զգուշանան...
Ավելորդ կիլոգրամներից ազատվելն այնքան էլ հեշտ չէ. կարևոր են անհատական մոտեցումն ու ուշադրությունը սեփական օրգանիզմի նկատմամբ: Հիշեք, որ միշտ պետք է հետևել առողջ սննդակարգի կանոններին: Սննդակարգը պետք է հավասարակշռված լինի, ներառի բավարար քանակով սպիտակուցներ, ճարպեր և ածխաջրեր: Նույնիսկ ամենաօգտակար և...