Սննդաբանները նշել են, թե որ 7 մթերքներն են օգնում արագ այրել ճարպերն ու զարգացնել մկանները
Իսպանացի սննդաբաններ Գիլյերմո Գոմես Վերան և Նուրիա Մոնֆուլյեդան պատմել են, թե ինչպես է հնարավոր ազատվել ավելորդ ճարպերից և զուգահեռաբար մկանային զանգվածը զարգացնել: Ինչպես ներկայացնում է La Vanguardia-ն, Վերան նշել է, որ մարզումների ծրագիրն ու սննդակարգը կարելի է բաժանել երկու փուլի: Լավ...