«Շարունակեք կատարելագործվել»․ կիսամերկ Էրիկա Հերցեգը բացահայտել է իր գեղեցկության գաղտնիքը - Showbiz.am

«Շարունակեք կատարելագործվել»․ կիսամերկ Էրիկա Հերցեգը բացահայտել է իր գեղեցկության գաղտնիքը

By

«ՎԻԱ Գրա» խմբի արտիստներից Էրիկա Հերցեգը ամբողջովին մերկ զարդարել է «Մաքսիմ» տղամարդկանց համար ամսագիրը։
Չնայած որ Էրիկան մարզված ու գայթակղիչ կազմվածք ունի՝ նա չի դադարում ակտիվ զբաղվել սպորտով և հետևել առողջ ապրելակերպի։

«ՎԻԱ Գրա» խմբի գեղեցկուհին խորհուրդ է տալիս իր հետևորդներին հեռու մնալ վտանգավոր ու կասկածելի դիետաներից, որոնք միայն փչացնումն են օրգանիզմը, իսկ ավելորդ քաշն անհետացնում են որոշ ժամանակով։
Էրիկայի պնդմամբ՝ առողջ ապրելակերպը սկսվում է ճիշտ սնվելուց։ Դրա համար այն պիտի լինի լիարժեք և առողջարար։ Մեծ նշանակություն ունի սննդամթերքի ճիշտ ընտրությունը, ընդունման ձևը և սննդակարգի պահպանումը։ Մեզանից շատերը, նույնիսկ իմանալով այս կարևոր դրույթները, չեն պահպանում դրանք՝ լուրջ վնաս հասցնելով իրենց առողջությանը։

Լիարժեք սնունդը պիտի պարունակի բավարար չափով սպիտակուցներ, ածխաջրեր, ճարպեր, վիտամիններ, հանքային աղեր, բջջանյութ և հեղուկներ։ Դրա համար օրվա սննդակարգում անպայման պետք է լինեն սննդանյութերի այս բոլոր խմբերը պարունակող մթերքներ։ Դիետաները խախտում են այս հավասարակշռությունն ու ստեղծում են մի շարք խնդիրներ։
«Երբեք մի դադարեք հետևել ձեզ, շարունակեք կատարելագործվել, որքան էլ գեղեցիկ ու անթերի լինեք։ Գեղեցկության գլխավոր գրավականը առողջ ապրելակերպն է։ Գույություն չունի աշխարհում մարդ, ով հետևի առողջ ապրելակերպի և լինի գեր կամ տգեղ»,- անկեղծացել է Էրիկան։

 

Leave a Comment

Your email address will not be published.

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

ԲԱՑ ՉԹՈՂՆԵԼ

post-image
ԻնստաԼայֆ ՇոուՆյուզ

«Մոնթե՛, մեռնեմ արևիդ, իմ սեր, շնորհակալ եմ որ կաս»․ Անաիս Սարդարյանի ու որդու նոր լուսանկարներն ու դերասանուհու ջերմ խոսքը փոքրիկին

Անաիս Սարդարյանը կիրակին անցկացրել է քաղաքից դուրս՝ բնության գրկում։ Դերասանուհին որդու հետ զբոսնել է Գառնիի հեթանոսական տաճարի տարածքում և...
Ավելին
post-image
ԻնստաԼայֆ ՇոուՆյուզ

«Հպարտանում եմ իմ արմատներով»․ Աննա Եգոյանի հայկական տարազով նոր լուսանկարը հիացրել է նրա հետևորդներին

Սիրված ասմունքող, դերասանուհի Աննա Եգոյանն իր ինստագրամյան միկրոբլոգում նոր լուսանկարներ է հրապարակել, որը հիացրել է որ միայն նրա հայազգի...
Ավելին