Ավելորդ քաշը բավական տարածված խնդիր է, իսկ դրա դեմ պայքարը կարող է շատ երկարատև լինել։ Այս խնդրից ազատվելու համար մարդիկ կիրառում են տարբեր մեթոդներ, ինչի հետևանքով էլ ներկայում գոյություն ունեն մի շարք տարածված «միֆեր» քաշի նվազման գործընթացի մասին։ Բժիշկ-սննդաբան Անաստասիա...
Ավելորդ քաշը ներկայում շատ տարածված խնդիր է, որի դեմ մարդիկ պայքարում են ինտենսիվ մարզումների ու տարատեսակ դիետաների միջոցով, սակայն երբեմն անգամ նման ջանքերի գործադրումը չի օգնում ազատվել որովայնի ճարպաշերտերից, քանի որ այդ հատվածի ճարպային կուտակումները նվազեցնելը բավական դժվար է լինում։...
COVID-19-ի համավարակով պայմանավորված շատերն ստիպված են հետևել կարանտինի կամ ինքնամեկուսացման ռեժիմին, ինչն էլ շատ հաճախ հանգեցնում է քաշի ավելացման։ Ինչպես նշում է Սննդաբանների ու դիետոլոգների ազգային ընկերակցության սննդաբան Նատալյա Կրուգլովան, նման դեպքերում քաշի ավելացումը պայմանավորված է լինում սննդի չարաշահմամբ, սակայն...
Գեղեցիկ տեսք ունենալու համար ամենևին էլ պարտադիր չէ կենտրոնանալ կալորիաների հաշվարկի վրա: Ամենակարևորը կենսակերպը և սնունդ ընդունելու պատշաճ սովորություններն են: Sputnik-ի հետ զրույցում ասել է ֆիթնես-մարզիչ, սննդաբան Արինա Սկորոմնայան։ Առողջ ապրելակերպը, ֆիզիկական ակտիվությունը և հավասարակշռված սնունդը կօգնեն ձեզ լինել գեղեցիկ...
70-ամյա երգչուհի Ալլա Պուգաչովան վերջին ժամանակներում հաճախ էր ներկայացնում երկրպագուներին իր հանգստից լողափնյա լուսանկարներ: Երգչուհին կարողացել է ազատվել իրեն տանջող ավելորդ քաշից, և դա է պատճառը, որ նա անդադար ցանկանում է ինստագրամյան հետևորդներին ցույց տալ իր նոր ու իդեալական մարմինը:...
«Մինչև քո մեջ չսպանես ալարկոտությունը, երազանքիդ չես հասնի»,- իր միկրոբլոգում գրել է Լիլիթ Բաբասյանը` հրապարակելով գեղեցիկ ու գայթակղիչ լուսանկար: Նշենք, որ Լիլիթը դերասան Ալեքսանդր Բաբասյանի կինն է։ Նա անցած տարվա մայիսին Անդրեյ Մալախովի «Ուղիղ եթեր» հեռուստանախագծի հյուրն էր եղել և...
Սննդաբան և ոճաբան Լիլիթ Բաբասյանը այժմ գտնվում է ԱՄՆ-ում, ուր մեկնել էր ընկերուհու՝ երգչուհի Անահիտ Սիմոնյանի հետ միասին։ Լիլիթը Ամերիկայում նաև հասցրել է տոնել ծննդյան օրը, ի դեպ առանց ամուսնու՝ դերասան Ալեքսանդր Բաբասյանի և որդու, ովքեր մնացել են Հայաստանում։ Լիլիթը...
58-ամյա երգիչ Նիկիտա Ջիգուրդան վերջին ժամանակներում հաճախ է ներկայացնում երկրպագուներին իր հանգստից լողափնյա լուսանկարներ: Երգիչը, ով շատ է տարբերվում իր խենթությամբ ռուսական շոու-բիզնեսի մյուս ներկայացուցիչներց, կարողացել է ազատվել իրեն տանջող ավելորդ քաշից, և դա է պատճառը, որ նա անդադար ցանկանում...
Կիտրոնի բուժիչ հատկությունների մասին հայտնի էր դեռևս 2500 տարի առաջ։ Կիտրոնը համարվում է հակաքաղցկեղային, անոթները ամրացնող, հակավիրուսային, արյունաստեղծ, հակալնդախտային, հակասկլերոզային, հակաբորբոքային, միզամուղ, հանգստաբեր միջոց։ Հայտնի է, որ մեկ միջին կիտրոնը պարունակում է վիտամին C-ի օրական չափաբաժնի 64 տոկոսը: Կիտրոնով դիետաները...
Լոլիկը բանջարեղեններից ամենաօգտակարն է: Լոլիկի մեջ առկա քրոմը, կալիումը և В վիտամինը նվազեցնում են խոլեստերինի քանակը արյան մեջ և կայունացում են նյութափոխանակությունը, լոլիկը ճնշում է բակտերիաների աճն ու տարածումը, նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը և լավ է ազդում վարսերի, եղունգների...